8 Crosstrainer Im Test 2024, Die Ihr Geld Absolut Wert Sind

Mit unserem Kaufratgeber einen Crosstrainer der Extraklasse finden

Es ist eine Unterscheidung zwischen Cross- und Ellipsentrainern möglich. Meistens werden die Ellipsentrainer als Untergattung der Crosstrainer gehandhabt, so wie wir es auch in diesem Test gehalten haben. Ihr Unterschied ist leicht erklärt: Ellipsentrainer haben das Laufrad an der Vorderseite, Crosstrainer an der Rückseite. Letztere erzeugen ein eher authentisches Laufgefühl, während Ellipsentrainer ein angenehmeres, gleitendes Gefühl erzeugen, das zugleich die Gelenke schont. Hochpreisige Crosstrainer sind im Regelfall immer Ellipsentrainer.

Der Kauf eines Crosstrainers ist definitiv eine gute Idee. So lösen Sie sich ein wenig vom Fitnessstudio und können stattdessen bei engem Zeitplan immer noch etwas für Ihre Gesundheit, Fitness und das Wohlbefinden unternehmen. Mit der Anschaffung ist der erste, wenn auch mit der wichtigste Schritt getan.

Letztlich liegt es dann natürlich an Ihnen, das Gerät tatsächlich regelmäßig zu nutzen. Ein weiterer Vorteil hat der Crosstrainer gegenüber dem Joggen ebenso: Das Training auf diesem ist wesentlich gelenkschonender, da die Belastungen, die sonst auf die Knie und Gelenke gehen, effektiv abgefedert werden.

Mit dem Vorhaben einen Crosstrainer zu erwerben ist es aber noch nicht getan. Aufgrund der riesigen Preisspanne von 100 bis 1.000 Euro müssen Sie sich früh entscheiden, wie viel Geld Sie gewillt sind auszugeben – das schränkt die spätere Auswahl schon einmal maßgeblich ein.

Wie wir zuvor schon sagten und wie Sie sicherlich selbst im Test festgestellt haben werden, sind die Mittelklasse- und High-End-Geräte den günstigen Alternativen in allen Belangen überlegen. Wenn Sie wirklich regelmäßig trainieren wollen, starkes Übergewicht haben oder aufgrund von Herz- und Kreislaufbeschwerden zu Risikogruppen zählen, führt kein Weg an mindestens einem Mittelklassegerät vorbei.

Beim Kauf wiederum gilt es unterschiedliche, teils individuelle Umstände zu berücksichtigen, denen wir uns nachfolgend einmal widmen möchten. Wir raten außerdem immer dazu, den Crosstrainer möglichst bei einem großen Händler wie Amazon zu bestellen. Da können Sie sich im Fall der Fälle auf eine einfache Rücksendung und einen stets kundenfreundlichen Service verlassen, was insbesondere bei einer so stattlichen Investition einen großen Vorteil ausmacht.

Die Programme, Widerstände und die Schwungmasse

Diese drei Kriterien entscheiden darüber, wie hoch die Belastung ausfällt. Einfacher ausgedrückt, spiegeln sie also den “Schwierigkeitsgrad” wider. Selbiger ist deshalb zu berücksichtigen, weil sich viele Personen lieber für ein intensiveres, dafür aber kürzeres Training entscheiden. Außerdem können Sie sich mit der Zeit dann nach oben hin steigern, damit das Training nicht langweilig wird.

Die Schwungmasse variiert bei den meisten Crosstrainern zwischen 5 und 26 kg. Eine Empfehlung geben wir pauschal für Schwungmassen jenseits der 10 kg ab, unter 5 kg sollten Sie wirklich nur dann in Erwägung ziehen, wenn das Budget für den Kauf sehr klein bemessen ist.

Es gilt: Je höher die Schwungmasse, desto besser und gesünder das Training.

Zur Erinnerung: Die Schwungmasse entscheidet darüber, mit welchem Gegengewicht der Crosstrainer den Schwung durch den Tritt in die Pedalen ausbremst. Ein weiterer Faktor hierbei ist der Widerstand des Bremssystems. Hochwertige Crosstrainer ermöglichen unterschiedliche Widerstandslevel, normalerweise zwischen 6 und 32 Stufen. Wir erachten in diesem Zusammenhang 16 Stufen als absolut ausreichend. Alles darüber hinaus ist eher Feintuning, dürfte für die meisten Menschen aber kein Argument für oder gegen den Kauf liefern.

Neben den Widerständen und der Schwungmasse spielt außerdem das Bremssystem eine Rolle. Ein einfaches Bremsband gibt es ebenso wie Induktions-Bremssysteme oder solche mit Magneten. Die Magnet-Bremssysteme sind besonders angenehm und hochwertig, zudem erzeugen diese quasi keinen Verschleiß, was die Langlebigkeit des Crosstrainers erhöht. High-End-Geräte arbeiten daher nahezu immer mit einem Magnet-Bremssystem, teilweise greifen auch Geräte aus der Mittelklasse darauf zurück, was für Sie natürlich nur von Vorteil sein kann.

Die Programme spielen eine weitere Rolle, wobei diese vor allem für Motivation sorgen. Durch unterschiedliche Programme bleibt die Belastung nicht konstant, sondern wechselt stattdessen häufiger einmal. So können Sie sich selbst motivieren und zugleich die effektive Kalorienverbrennung ankurbeln. Wenigstens 6 Programme sollte ein sehr guter oder ausgezeichneter Crosstrainer schon haben. Idealerweise zudem mindestens ein Programm, was für Herz-Kreislauftraining geeignet ist.

Zur Belastbarkeit und mechanischen Konstruktion

Orientieren Sie sich bezüglich der maximalen Belastbarkeit an den Angaben des Herstellers. Geräte aus dem mittleren und gehobenen Preissegment können für gewöhnlich immer mindestens 130 kg ab, teilweise sogar bis zu 150 oder 160 kg. Bei günstigen Crosstrainern ist das nicht der Fall, deren maximale Belastung eher auf 100 bis 120 kg gedeckelt ist.

Die mechanische Beschaffenheit des Crosstrainers ist ein wichtiges Kriterium für den Kauf, welches unterschiedliche Teilpunkte umfasst. Dazu zählen beispielsweise:

• die Schrittlänge und Schrittweite
• die Größe der Aufstellflächen für die Füße
• Höhe und Form der Griffe
• Material der Griffe

Diese vier Punkte sind sehr von Ihrer Körpergröße sowie Körperform abhängig. Es gibt genauso Crosstrainer mit eher schmalen Schrittweiten und -längen wie auch Modelle, die mit weiteren Einstellungen arbeiten. Ob Sie mit den jeweiligen Einstellungen zufrieden sind, erfahren Sie im Regelfall erst dann, wenn Sie tatsächlich auf dem Crosstrainer trainieren. Es gibt keine verlässliche Methode, um so etwas zuvor auszumessen und dann auf das Gerät zu übertragen. Im Regelfall arbeiten die erfahrenen Hersteller aber mit Einstellungen, die für den absoluten Großteil aller Käufer eine sehr gute bis ideale Lösung darstellen.

Beachten Sie außerdem, dass die Trittflächen aus einem rutschfesten Material sein sollten. Weiterhin sollten Sie einen Crosstrainer nie barfuß nutzen. Wenn Sie einen Sitz wünschen, ist das bei Crosstrainern eher schwierig zu bewerkstelligen. Es gibt zwar einige wenige Geräte, bei denen der Hersteller noch für eine Sitzfläche sorgt, diese sind aber die Ausnahme und haben dann oft ganz andere Schwächen. Möchten oder müssen Sie unbedingt sitzen, ist ein Crosstrainer nicht zwingend eine geeignete Wahl für Sie, dann lohnt sich der Blick stattdessen auf die Ergometer (Fahrrad-Trainer).

Ebenfalls in die mechanische Konstruktion spielt die Lautstärke hinein. Hochwertige Geräte aus dem mittleren und gehobenen Preissegment arbeiten flüsterleise. Selbst nebenan schlafende Kinder werden davon nicht geweckt. Anders bei sehr günstigen Geräten, die teilweise so laut sind, dass Sie nicht einmal nebenher den Fernseher verstehen könnten. So zu trainieren ist natürlich trotzdem möglich, nur nicht wirklich komfortabel. Letztlich müssen Sie für sich selbst entscheiden, ob Sie eine hohe Lautstärke aushalten wollen, um im Gegenzug Geld zu sparen.

Funktionsumfang und Ausstattung zuvor überprüfen

Die Funktionsweise von Crosstrainern unterscheidet sich nicht wirklich: Kreisende Laufbewegungen treffen auf simultan erfolgende Armbewegungen. Vor dem Kauf sollten Sie daher vor allem auf Besonderheiten das Augenmerk lenken, namentlich insbesondere das Cockpit.

Solche Cockpits sind quasi effektive Trainingscomputer, die nicht nur bei der Ausrichtung des Trainings (sowie allen Einstellungen am Gerät) behilflich sind, sondern zugleich Messungen erledigen und Dokumentationen über das Training festhalten. Sie sollten sich daher vor dem Kauf die nachfolgenden Fragen stellen:

• Möchte ich mein Tablet oder Smartphone mit dem Gerät verbinden?
• Wie wichtig ist es mir weitere Fitness-Apps zu nutzen?
• Sind mir Entertainment-Features, wie eine Google Street View Echtzeit-Route, für das Training wichtig?
• Benötige ich Möglichkeiten zur Dokumentation und Analyse meines Trainings?

High-End-Crosstrainer decken all diese Bereiche umfassend ab, wie Sie mitunter schon über unseren Test festgestellt haben werden. Bei günstigen Geräten hingegen müssen Sie auf solche Features komplett verzichten. Dann gibt es nur einen einfachen Bordcomputer, der idealerweise immerhin Angaben zum aktuellen Training anzeigt, darunter beispielsweise die gelaufene Distanz, den eingestellten Widerstand, die Trainingszeit & Geschwindigkeit, die verbrannten Kalorien sowie den Puls. Alles, was hinsichtlich der Trainingseffizienz und Vielseitigkeit darüber hinausgeht, ist durch diese Basis-Informationen aber nicht mehr abzudecken.

Platzbedarf und Marke

Für ein deutsches Gerät müssen Sie nicht erst lange suchen. Der Großteil der beliebten Crosstrainer hierzulande entstammt auch den Händen von deutschen Marken. Wichtiger ist dann, welche Erfahrungen das Unternehmen vorzuweisen hat und wie lange es bereits existiert.

Im Test der acht besten Crosstrainer gaben wir Ihnen jeweils einige Informationen zum Hersteller mit auf den Weg. Es handelte sich dabei immer um deutsche Hersteller, deren Erfahrung sich aber maßgeblich voneinander unterschied. So haben Sie bei den Crosstrainern die Möglichkeit bekannte, große Marken zu kaufen oder stattdessen weniger bekannte Budget-Hersteller, die sich eher auf preisgünstige Alternativen spezialisieren. Große Marken haben zumeist den Vorteil, dass sie einen besseren Service unterhalten und Wartung sowie Ersatzteile leichter zu bekommen sind. Im Gegenzug zahlen Sie natürlich auch für den Namen mit.

Große Unterschiede gibt es außerdem bei dem Gewicht und den Maßen. Von gerade einmal knapp 20 kg bis über 100 kg ist in unserem Test alles vertreten. Das Gewicht ist beim Kauf aber eher ein Randaspekt. Geliefert wird für gewöhnlich eh über Speditionen, die die Pakete bis in die Wohnung tragen. Steht der Crosstrainer erst einmal, wird er außerdem normalerweise nicht mehr verrückt.

Die Maße sind da schon entscheidender, denn vor allem hinsichtlich der Breite und Länge gibt es durchaus stattliche Unterschiede. Messen Sie daher im Vorfeld aus, wo Sie das Gerät hinstellen möchten und wie viel Platz da vorhanden ist. Danach können Sie sich anhand der angegeben Maße vergewissern, dass wirklich alles passt – wenn nicht, bleibt Ihnen nicht mehr übrig, als zu einem kompakteren Gerät zu greifen.

Häufige Fragen zu Crosstrainern mitsamt ihren Antworten

Komplexe Geräte rufen schnell Fragen hervor. Wir haben häufig aufkommende Fragen für Sie zusammengetragen und diese nachfolgend in unserer FAQ beantwortet. Mitunter finden Sie da auch eine Frage (oder mehrere), die Ihnen schon länger auf dem Herzen liegt.