8 Gesundheitliche Vorteile einer Stachelmatte
Welche Wirkungen und Versprechen einer Stachelmatte können wissenschaftlich untermauert werden? Wir haben es für Sie überprüft.
Die östliche Medizin kennt natürliche Heilmittel für Beschwerden verschiedenster Art, die in asiatischen Ländern bereits seit Jahrtausenden erfolgreich eingesetzt werden. Akupressur soll gegen physische und psychische Beschwerden verschiedenster Art wirken und sogar Krankheiten heilen können. Die Massagetechniken können jederzeit und überall leicht eingesetzt werden und sollen Symptome sowohl kurzfristig, als auch langfristig lindern können.
Für die selbständige Durchführung von Akupressur sind gerade Stachelmatten eine geeignete Alternative zur herkömmlichen Massage. Stachelmatten ermöglichen eine Stimulation der Akupressurpunkte ohne Kenntnis über deren Lage und ohne Zeit- und Kraftaufwand. Dadurch kann Akupressur ganz einfach am eigenen Körper durchgeführt werden – und das ohne jegliche Schwierigkeiten.
Akupressur – fester Bestandteil der chinesischen Medizin
Seit über 6.000 Jahren ist die Akupressur fester Bestandteil der chinesischen Medizin. Sie wird angewandt, um sowohl körperliche, als auch seelische Beschwerden vorzubeugen und zu behandeln. Es handelt sich dabei um eine Massagetechnik, bei der gezielter Druck auf verschiedene Punkte des Körpers ausgeübt wird.
Die Akupressur ist im Gegensatz zur Akupunktur eine nicht-invasive Form der Therapie. Während bei der Akupunktur die Haut mit feinen Nadeln durchstochen wird, wird bei der Akupressur lediglich Druck auf die Haut an bestimmten Stellen ausgeübt.
Auch im Ayurveda ist die Rede von Punkten, die mittels Massage stimuliert werden können – die sogenannten Marmapunkte. Auch hierfür kann eine Stachelmatte eingesetzt werden. Weitere Informationen zu den Marmapunkten finden Sie hier.
Harmonisierung der Lebensenergie Qi
Die Therapie hat zum Ziel, den Energiefluss Qi zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Akupressur kann von Patienten durch Massage selbst angewandt werden. Stachelmatten sind ein besonders geeignetes Hilfsmittel zur einfachen und effektiven Durchführung von Akupunktur am eigenen Körper.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin lassen sich Krankheiten und Zustände des Unwohlseins auf Blockaden im Fluss der Lebensenergie Qi zurückführe. Qi fließt durch Energiebahnen im menschlichen Körper, die Meridiane genannt werden. Die Akupressurpunkte befinden sich auf den Meridianen und sind mit bestimmten Organen und Nerven des Körpers verbunden – durch Druck auf diese Punkte wird das Gleichgewicht der Lebensenergie wiederhergestellt. Genauere Informationen zur Akupressur finden Sie hier.
Gesundheitliche Vorteile von Stachelmatten
Akupressur wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus und kann den Menschen auf vielen Ebenen in der Heilung unterstützen. Stachelmatten sind ein besonders geeignetes Hilfsmittel, um Akupressur einfach und effektiv am eigenen Körper durchzuführen.
Die gesundheitlichen Vorteile von Stachelmatten sind vielfältig. Nicht nur körperliche Beschwerden und Krankheiten können gelindert werden, sondern auch auf die Psyche hat die Akupressur einen positiven Einfluss.
Nach Angaben der Hersteller haben Stachelmatten positive Auswirkungen auf folgende Arten von Beschwerden:
- Kopfschmerzen
- Nackenschmerzen
- Rückenschmerzen
- andere Arten von Schmerzen im Körper
- Stress und Anspannung
- Schlafstörungen
- Depression und Angstzustände
- Anspannung von Muskeln
- Übelkeit
- Gewichtprobleme
Linderung von Schmerzen im unteren Rücken
Eine Studie aus dem Jahre 2021 untersuchte die Effektivität und Sicherheit von Akupressur von Schmerzen des unteren Rückens. Die Daten von 2400 Teilnehmern wurden ausgewertet und ergaben das Ergebnis, dass Akupressur zur Behandlung von Rückenschmerzen wirksamer als Tuina-Massage, Physiotherapie und herkömmliche Behandlungen sein kann.
Linderung von chronischen Schmerzen im Nacken
Eine Studie aus dem Jahre 2012 zeigt, dass der Einsatz von Stachelmatten sich positiv auf chronische Schmerzen im Nacken und im unteren Rücken auswirkt. Insgesamt wurden 82 Patienten mit chronischen Schmerzen beobachtet, die sich selbst mit einer Stachelmatte erfolgreich behandelten.
Linderung chronischer Kopfschmerzen
Eine in Taiwan im Jahre 2010 durchgeführte Studie bestätigt, dass der Einsatz von Akupressur effektiv gegen chronische Kopfschmerzen wirkt. 28 Teilnehmer mit chronischen Kopfschmerzen wurden hierbei untersucht, von denen 14 mittels Akupressur, 14 mittels Muskel-Entspannungsmitteln behandelt wurden. Sowohl die Kurz- als auch die Langzeitwirkungen der Akupressur waren in der Behandlung effektiver.
Linderung von Menstruationsbeschwerden
Auch Menstruationsbeschwerden können durch Akupressur und somit den Einsatz von Stachelmatten gelindert werden. Eine Studie aus dem Jahr 2014 untersuchte 129 Patientinnen, die sowohl an Menstruationsbeschwerden, als auch an Schmerzen des unteren Rückens litten. Durch Massage durch Akupressur drei Mal pro Woche fielen die Beschwerden im Vergleich zur Kontrollgruppe geringer aus.
Eine Studie aus dem Jahr 2002 bestätigt die Effektivität von Stachelmatten bei Menstruationsbeschwerden ebenfalls.
Linderung von Schmerzen während der Geburt
Auch bei Schmerzen während der Geburt sollen sowohl Akupressur als auch Akupunktur gelindert werden können. Eine australische Studie aus dem Jahre 2020 berichtet über die kurzzeitige Linderung von Geburtsschmerzen durch die Behandlung durch Akupressur.
Unmittelbare Hilfe bei Angstzuständen
Sowohl Akupressur als auch Akupunktur schaffen laut einer Studie aus dem Jahre 2018 sofortige Erleichterung bei Angstzuständen. 39 Studien aus den Jahren 1997 bis 2004 wurden hierbei ausgewertet und zusammengefasst. Eine weitere Studie aus dem Jahre 2014 bestätigt die positiven Auswirkungen der Akupressur auf Patienten mit Angstzuständen, Depressionen und hohem Stresslevel.
Erleichterung bei Stress und Müdigkeitserscheinungen
Eine im Jahr 2021 veröffentlichte und zuvor an südkoreanischen Krankenschwestern durchgeführte Studie bestätigt die positive Wirkung von Akupressur bei Stress und Müdigkeitserscheinungen. Hierbei wurden 59 Krankenschwestern behandelt und die Effektivität der Behandlung bei Stress, Müdigkeit und Angstzuständen untersucht.
Eine im Jahr 2018 durchgeführte Studie bestätigt die positiven Auswirkungen von Akupressur auf das Stresslevel, die Müdigkeit und die Angstzustände von Krebspatienten.
Verbesserung der Schlafqualität
Laut einer Studie der Taipei Medical University aus dem Jahr 2017 verbessert Akupressur die Schlafqualität von älteren Menschen in Pflegeheimen.
Eine Studie aus dem Jahr 2018 verglich Daten von 968 erwachsenen Patienten. Die Ergebnisse legen ebenfalls nahe, dass Akupressur sich positiv auf die Schlafqualität auswirken und Schlafprobleme lindern kann.
Die richtige Stachelmatte finden
Es gibt Stachelmatten aus verschiedenen Materialien und in verschiedenen Preisklassen zu kaufen. Vor dem Kauf einer Stachelmatte sollten deshalb mehrere Produkte miteinander verglichen werden, damit das individuell passende Produkt gefunden werden kann.
Das Angebot an Stachelmatten ist mittlerweile groß, und verschiedene Hersteller versprechen unterschiedliche Wirkungen. Doch nicht alle Matten halten diese Versprechen. Hier finden Sie die besten Akupressurmatten im Meduni Test.
Stachelmatten für ein glücklicheres und gesünderes Leben
Zusammenfassend lässt sich vor allem Eines feststellen: Die Wirksamkeit von Stachelmatten und Akupressur im Allgemeinen ist wissenschaftlich gut erforscht und wurde von zahlreichen Studien untermauert. Die positiven Auswirkungen sowohl auf Körper als auch Geist können vielseitig sein.
Stachelmatten können dazu beitragen, Schmerzen unterschiedlichster Art zu lindern. Zudem können sie sich positiv auf das Wohlbefinden auswirken, psychische Leiden lindern und Glücksgefühle auslösen.
Akupressur kann auch präventive Wirkungen haben, Beschwerden vorbeugen und den Körper gesund halten.
Zudem eignen sich Stachelmatten ausgezeichnet dafür, einfach zu entspannen, sich wohlzufühlen und die sanfte Massage des ganzen Körpers zu genießen.
Wer sich selbst oder einem geliebten Menschen etwas Gutes tun will, wird den Kauf einer Stachelmatte sicherlich nicht bereuen.
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